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點播影片Sep 19, 2025
久站久坐哪個嚴重?這個行為增加心臟病風險!
根據《美國流行病學雜誌》研究,研究團隊將勞動人口分為久站與久坐兩組,追蹤十二年發現:久站工作者罹患心臟病的風險約為久坐族的兩倍。長時間站立會造成下肢血液淤積、靜脈壓升高與氧化壓力增加,進而讓心臟負擔加重。除了腰痠背痛,血液循環受阻更可能引發心血管疾病。
腿被譽為「第二心臟」,日常保養不可忽視。不論久坐或久站後,都建議抬腿運動,幫助血液回流並舒緩壓力。特別是睡前或休息時,雙腿高於心臟能促進循環、減
腿被譽為「第二心臟」,日常保養不可忽視。不論久坐或久站後,都建議抬腿運動,幫助血液回流並舒緩壓力。特別是睡前或休息時,雙腿高於心臟能促進循環、減